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牛肉豆腐丸子

文章导读 牛肉豆腐丸子很好吃，与传统的文字相比，不仅有豆腐的清香而且有肉质的营养，所以很多人都喜欢。但是在这个过程当中可能会有一定的障碍，因为牛肉和豆腐并不能很好的聚合在一起。所以有些人制作出来的丸子总是很散，不仅不好看而且味道也不好。那么，牛肉豆腐丸子制作过程是怎样的？

1、牛肉和豆腐能一起吃吗

牛肉和豆腐最好不要一起吃，牛肉和豆腐同吃会令人发燥上火，所以牛肉和豆腐最好是不要一起吃。

2、豆腐的营养价值

每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。

豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐含有丰富的植物雌激素。

3、牛肉不能和什么一起吃

猪肉。猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出:“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。

土豆。土豆烧牛肉是一道大家喜欢与熟悉的菜肴，从口味上讲，这是一道很好吃的菜，但从健康的角度上讲，是不应该提倡长期食用的。因为土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃不适。

田螺。田螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。但田螺与牛肉相克，不易消化，会引起腹胀。

橄榄。牛肉与橄榄同食不会中毒，但会引起腹胀。间隔两小时左右，前一种食物基本消化了就可以了。

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