枣花蜜适合什么人喝明年

枣花蜂蜜怎么喝才好?

文章导读

蜂蜜的种类有很多，枣花蜂蜜就是经常会见到的一种，它不仅味道可口，营养丰富，还具有多种功效和作用。不过只有掌握正确的食用方法，才能发挥更好的作用和营养价值，对人体健康的好处自然就会更多了，既能美容养颜，还能滋补和调理身体，那么枣花蜂蜜怎么喝才好?

枣花蜂蜜正确的服用方法

一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

二、服用时间：一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用 。

三、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

枣花蜂蜜功效

枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。枣花蜜具有抗菌消炎，促进组织再生，润肺肠，补脾益肾，解毒保肝，强心造血，调剂血压血糖，调节神经、改善睡眠，护肤美容，养生延年，抗衰强身的特殊功效。是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年人和体弱患者的理想蜂蜜。

另外，糖尿病患者最好不要服用。目前，市场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜，一般养蜂园蜂产品专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜，商店出售的有勾兑蜂蜜，也有纯蜂蜜，串街叫卖的多是劣质掺假蜂蜜，价格便宜，质量难以保证。一些不法分子，甚至添加一些化学原料，内含有大量重金属和致病菌，切不可贪图便宜，上当受害。

上文中对枣花蜂蜜怎么喝才好给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。蜂蜜的食用方法有很多，除了可以直接冲水喝之外，还可以加入到其他食物中一块来食用。不过并非所有的人都适合吃蜂蜜，还是要根据自己的健康状况来调理饮食结构的。

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