高血压能吃什么鱼明年
2020-03-14 03:44 来源：秦皇岛养生网
高血压能不能吃鸡
文章导读
饮食合理是控制血压水平的一项重要手段。患了高血压后，有许多饮食禁忌和饮食要求，养生良好的进食习惯，有利于病情的稳定和身体的恢复。对于很多患者来说，高血压能不能吃鸡呢?
可以适当的吃一点,不能过量,高血压患者建议去医院在医生的指导下服用降压药.还要注意这几点：
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.
2. 要多运动 进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.④ 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.
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