一颗黑黑小小的乌梅明年

一颗杨梅核引起的三种不适症状

又到吃杨梅的季节，当我们吃杨梅的时候，老一辈的人说要吞下杨梅核，这是科学的饮食习惯吗？难道吃杨梅核真的没有任何坏处吗？小编整理三种不适，希望慎吃杨梅核，没有那么好！

吃多杨梅核的坏处

1、杨梅核是可以吃，这是没有错的，但是吃多就不好了，尽管杨梅核本身没有那么严重影响身体健康的物质，但是杨梅核在肠胃是难消化掉，如果一下子吃杨梅核吃多，那么容易给肠胃带来负担，造成严重的消化不良症状，可能吃饭都吃不下去，还可能出现闹肚子的症状，大家要重视。

2、引发肠梗阻症状。就像上面说的那样子，杨梅核不是一个容易消化的东西，少的话还是可以正常排出，一旦过量的话，那就容易成肠梗阻了，久而久之，身体难道受得了嘛！

3、当然还有一定就是停留的时间，当大量的杨梅核留在胃里面的话，会刺激胃酸大量的分泌，但它又不能很好消化掉，造成胃酸得不到中和，就会对胃进行伤害，进而影响到整个肠胃功能，希望大家重视啦。

吃杨梅有这些好处

1、杨梅含有大量果酸，经常吃可以帮助消化，开胃生津，还具有解暑醒酒的功效，杨梅中含有的果酸还可以组织人体中的糖分转化成脂肪，对于减肥的人来说吃杨梅是最好的。可以防止肪胖。

2、杨梅叶子的有效成份杨梅黄酮具有收敛剂，兴奋剂和催吐剂的作用，用于腹泻、黄胆肝炎、淋巴结核、漫性咽喉炎等。

3、杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用，杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

4、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

5、杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

吃杨梅的注意事项

上面都说到杨梅核的问题，那么下面就带大家来了解下吃杨梅核一些常见的注意事项，希望大家要来看看。

1、少吃更健康。可能不少杨梅吃起来甜味更大些，这样就导致不少人停不下来，一直吃个不停，这是不好的现象，毕竟杨梅的有机酸含量不小，吃多对牙齿不好，少吃些吧。

2、及时清理口腔。就像我们睡觉前要适当清理下口腔一样，吃了杨梅的口腔也是要清洗的，这样才能够避免让口腔健康变差，爱吃杨梅的人要注意啦。

3、预防上火。吃甜太重的话是容易导致上火的，因此平时吃杨梅要控制食用量，不然上火的话，身体可不好受，预防上火要少吃杨梅。

4、去虫子。杨梅有虫子是大家都知道的吧，其实不要觉得虫子就是不好的东西，杨梅虫是可以吃的，当然如果实在受不了的话，可以加些盐水，泡一段时间就可以拿掉了。

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