蓮蓉

　　简介莲蓉就是打碎的莲子+油+糖+其他香料纯莲蓉馅月饼要求饼馅除糖、油脂外，其他原料使用莲子；莲蓉馅月饼则要求饼馅除糖、油脂外，其他原料中莲子也要大于60%

　　季节全年

　　▸功效与作用防癌抗癌、安神镇定、降血压 ▸营养价值(好处)1、莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；

　　4、莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品；莲子碱有平抑 的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用 ▸副作用(坏处)无副作用 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃莲蓉食量：莲蓉热量高，多吃易肥胖，应控制在50克一次

　　莲蓉做馅：莲蓉通常被人们当做馅料来使用，制作成美味可口的月饼、汤圆、面包等糕点 ▸禁忌人群孕妇不宜多食莲蓉 ▸适宜人群一般人均可食用莲蓉，儿童，青年，中老年人宜多食莲蓉 1 5阅读莲蓉在我们的生活中比较的常见，莲蓉主要是一种由油、糖、其他香料混合制作而成的莲蓉主要分为红莲蓉、白莲蓉和黄莲蓉，莲子和红糖制作红莲蓉，莲子和白糖制作白莲蓉，外皮是由红糖和

　　标签：莲蓉,孕妇,白糖 1166阅读莲蓉馅月饼是很多人最爱，这样的月饼在吃的时候，拥有独特的口感，而且吃这样月饼的时候，都是可以放心进行，它对人体健康没有任何的损害，不过在吃这样月饼的时候，需要注意不能过多的

　　标签：莲蓉，莲蓉是什么，纯莲蓉馅月饼 508阅读莲蓉包是很多人喜爱的选择，这样的佳肴在吃的时候，对人体蛋白质补充非常不错，这也是因为莲蓉包是使用莲子制作而成，莲子含有的营养元素比较多，而且长期吃莲子，对促进人体消化也是有

　　标签：莲蓉包，莲蓉包的做法， 417阅读莲蓉是什么，很多人不知道，莲蓉馅月饼大家都吃过吧，莲蓉馅月饼挺好吃的莲蓉就是莲子打碎以后，再加上油、糖、其它香料调成莲蓉莲子是荷花凋谢以后，形成莲蓬，莲蓬里就会有莲子，

　　标签：莲蓉，面点，莲蓉包 410阅读对于莲蓉这种食品，很多朋友一直都是情有独钟的而莲蓉的制作原料主要就是新鲜的莲子，还有一些油和糖等，再加上其他的香料制作而成的由于莲蓉的口感柔滑，而且味道香甜因此莲蓉不

　　标签：莲蓉，热量，食物 1 阅读莲蓉月饼是很多人最爱，这样的月饼口感独特，吃的时候对身体也是没有任何的损害，那莲蓉月饼之所以受到人们喜爱，就是因为它是以莲蓉馅为主，莲蓉馅在看口味上比较新颖，在吃的时候对提

　　标签：莲蓉馅，莲子，莲蓉馅怎么做 221阅读月饼是很多人都喜爱吃的，这样的食物味道独特，而且在口味上，也是有着很多，月饼有着不同的口味，因此对月饼制作的时候，都是要注意这点，那莲蓉月饼是很多人喜爱吃的，这样的月饼在口

　　标签：莲蓉，月饼，莲蓉月饼怎么做 200阅读生活中常见的食物种类比较多，在对食物选择上，都是不能随意的进行，不过要注意的是，在对食物选择的时候，也是需要对食物进行很好的了解，这样吃的时候才能够放心，而且制作上也是知道

　　标签：莲蓉，莲蓉的热量，生粉 11 阅读莲蓉是我们生活中一种比较美味的食物，它的种类也是比较多的，最为常见的有白莲蓉、黄莲蓉、红莲蓉等吃过莲蓉的我们都知道，莲蓉是一种口感比较甜蜜的食品，那么这其中会不会包含着较

　　标签：莲蓉,莲蓉月饼，红莲蓉，白莲蓉，黄莲蓉 82阅读莲蓉月饼很多人都是吃过的，但是提到莲蓉月饼的制作方法，一般人也是不知道的因为在大多数人看来，月饼对于他们来说只具备食用功能，其他的方面也就没有了，更别说是莲蓉月饼的制作方

　　标签：莲蓉月饼的制作,莲蓉月饼,莲蓉月饼的制作方法 0阅读做菜可以是很简单的事，菜倒进锅里，炒一下或是煮一下就好了但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧那么，下面就让来教您如何做好白莲蓉蛋黄广式月

　　标签：白莲,蛋黄,月饼 0阅读祸从口出患从口入，这句古话说得非常有道理，因为最新的医学研究发现，人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的所以为了健康，我们一定要吃得健康而吃得健康，我们最好能够自己下厨下面，就

　　标签：白莲 0阅读现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了

　　标签：莲蓉,蛋黄,冰皮,月饼 0阅读夏天刚过，外卖送餐人员也渐渐消停了点外卖的那么多，可见现代人是有多懒虽然前段时间天气很热，但是也不能天天吃外卖外卖里面的油盐含量严重超标，长期下去必致病而为了活得久一点

　　标签：莲蓉,纳福,饼 0阅读每当你肚子咕咕叫的时候，你多数会选择打开APP点单也许你过惯了这样的生活，但是你不觉得外面的食物都很单一，吃起来简直味同爵蜡所以，为了吃得更好，你有必要跟我来学一下台式蛋

　　标签：台式,蛋黄,莲蓉,月饼 0阅读世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定经常和朋友出去吃饭而尝遍了人间美食的你，是否已经有点厌倦没关系，如果你能够像我这样，学会莲蓉刺猬包的做法，你肯定会兴奋良久莲

　　标签：莲蓉,刺猬 0阅读从小到大衣食住行被父母包办的你，现在混进社会了，还能够单独做点什么事呢尤其是吃饭，你能够自己解决吗或许你可以天天在外面吃，但是这种行为不但浪费金钱，而且还毁健康所以，年纪轻

　　标签：肉松,莲蓉,蛋黄,月饼 0阅读在生活中有很多的女性特别喜欢在厨房里做菜，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，当自己的美味作品受到家人的称赞那就是最大的鼓励，今天就给大家来介绍紫薯莲蓉月

　　标签：紫薯,莲蓉,月饼 0阅读一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作自制广式莲蓉蛋黄月饼，当然是更安全放心的那

　　标签：莲蓉,蛋黄,月饼 0阅读现在很多都是一个人在外漂泊工作和生活，想学着做菜，却怎么也做不好为了解决这个问题，现在就来教教大家如果做自制莲蓉吧1.1放入电压力锅，加入没过莲子的水量，煮至粉烂

　　标签：莲蓉 0阅读做菜在很多人眼中是那么的简单，但是真要自己做了，却是半点头绪都没有，简直无从下手要想做好一道菜，方法是关键下面，就来给大家说说关于红莲蓉奶油皮月饼的具体做法1.

　　标签：红莲,奶油,皮,月饼 0阅读喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，也喜欢赞美做出这些美食的人，让做出美食的人感受一份久违的快感，今天就给大家来介绍红莲蓉月饼的做法

　　标签：红莲,月饼 0阅读人这一辈子很长，面临的疾病也很多人生了病，大多时候都是需要药物治疗的药物治疗固然有效，但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的，而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行那么，下

　　标签：酥皮,莲蓉,蛋黄,月饼 0阅读很多好的美食，不仅仅只有饭店的厨子才能做出来自己也可以在家做一下，当然了这就需要自己学习一下下面介绍莲蓉蔓越莓广式月饼的做法，自己学习一下，在家尝试做一下吧虽然莲蓉蔓

　　标签：莲蓉,蔓越莓,月饼 0阅读做菜是一门学问，当然也是一种技术，有了好的方法，我们才能做出美味可口的菜肴，今天就为您介绍一种既好吃又饱眼福的芝麻莲蓉包做法吧1.12700克放入盆中2.21将

　　标签：芝麻,莲蓉 0阅读现在上班族，很多人中午都是自己带饭虽然说不太好吧，但是也足以艳羡办公室的人了下面我们就给大家介绍四色莲蓉冰皮月饼，自己认真学习，以后不用羡煞旁人今天为您介绍的四

　　标签：莲蓉,冰皮,月饼 0阅读吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了今天，就先来教你如何做好蛋黄白莲蓉月饼1.莲子提前泡软

　　标签：蛋黄,白莲,月饼 0阅读每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧还有几天，你就可以一解相思之苦了而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰那么，下面就让先来教您

　　标签：台式,莲蓉,蛋黄,月饼 0阅读在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了那么，想要找回健康的你，该怎么办呢其实完全可以从饮食上找回那么，现在就

　　标签：豆沙,莲蓉,月饼 0阅读鸡蓉莲蓬汤的制作材料：主料：鸡肉100克,豆腐(北)150克,鸡蛋清60克,豌豆 0克,菠菜250克辅料：玉米面(白)25克标签：201 -