吹空調小心空調病盯上你

　　从5月中旬开始，我国多数地区开始步入夏季，也即通常所说的初夏初夏天气阴晴不定，气温也忽高忽低，开空调给人们带来舒爽的同时，也要注意因不当使用空调而诱发的“空调病” 空调病发病机理很简单：夏季外面的气温很高，人们衣着单薄，进入空调房间后处在低温环境中，生物钟的运转突然发生改变當冷的感覺傳遞到大腦體溫調節中樞時，大腦便指令皮膚外周血管收縮，分布于全身的汗腺，減少分泌，以減少熱量的散發來保持體溫同时冷的感觉也促使交感神经兴奋，导致分布在腹腔器官上的血管收缩，胃肠蠕动减弱，因而出现了肢体麻木、皮肤干燥、胃肠不适等症状 除了普通常见的空调病外，如果空调长期没有清洗，待在这样的屋里还可能感染军团菌肺炎这种病与空调病引起的发烧等有所不同，严重的甚至可以致人死亡 军团菌肺炎由军团菌引起军团菌是一种可寄生在空调的冷却水和管道系统中的致病菌，在温水及潮热的地方蔓延，通过通风口进入室内它主要通过空气传播，经呼吸道吸入人体 军团病比普通空调病更加凶猛长期在空调环境工作的人，一旦出现发烧、咳嗽、胸痛、呼吸不畅等症状，不要自行服用感冒药，应及时就诊检查，警惕军团菌病 【给您支招】 恒定空调温度一般室内外温差不超过7℃，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节，而温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适 定时注入新鲜空气每隔 ~4小时，应关闭空调，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机这样可使空气的质量得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生 采取保护措施适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌情加毛巾，或在座位底下放个垫子时间久了要起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环 空调房内要多喝水，以防脱水 另外，从增强身体适应能力和预防疾病角度出发，人还应该经常走出空调室，多接受自然界高气温的刺激这对于人的体温调节中枢也是一种很好的锻炼