孕婦飲食一定要注意的事項0

　　女人怀孕的是一件很重要的事情，不管是饮食还是其他的日常生活都要非常的注意 很多妈妈为了怀一个健康的宝宝，害怕健康不够，所以在怀孕的时候就拼命的猛吃， 但是其实孕妇这个时候有很多的饮食禁忌，今天就带你一起来看看

　　1、不宜高脂肪饮食

　　如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险长期多吃高 脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳 激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康

　　2、不宜高蛋质饮食

　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的 硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象[!-- ge--]

　　、不宜高糖饮食

　　意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿 的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分 别是血糖偏低组孕妇的 倍、7倍和2倍另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不 同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健大量医学研 究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、 病毒感染，不利优生

　　4、不宜高钙饮食

　　孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害 无益营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门 太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又 有损后代的颜面健美一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增 加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就 够了