肚子長肥肉怎么辦試試五步推拿法
2019-12-24 05:30 来源：秦皇岛养生网
这个步骤所采取的姿势跟上面那个步骤一样，仰卧即可，将你们双手的手指并拢之后，用节奏的轻轻叩击你们的腹部，力度的话可以由轻到重，速度由慢到快，一个循环的时间为2- 分钟，最后将你们的手掌放在肚脐上面，作静止震颤约1分钟
仰卧位，然后将大拇指的指腹和其他四个手指的指腹相对，从上到下将腹壁脂肪轻轻的拿捏起来，轻轻的揉捏，这个步骤的时间差不多 -5分钟
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