眼干要注意別拿干眼癥不當回事

　　人到了40岁眼睛容易干涩疲劳，但是现在年轻人长时间接触电子器材设备，容易导致眼干，继而患干眼症的也大有人在，不过很多人都不把它当回事眼睛的重要性大家都知道，当你出现了干眼症的时候，一定要注意保护自己的眼睛了

　　民间有 四十四，眼生刺 的说法，就是说人一般到了40岁左右，眼睛容易干涩、视物疲劳很多人眼睛干涩就自己去药店买眼药水滴一滴广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授提醒，眼睛干涩可能有多种原因引起，最好到医院检查，排除器质性病变

　　多种疾病会引起眼干涩

　　黄仲委教授介绍，眼睛干涩的原因是多方面的，须细心查找人到中年，身体逐渐向老年过渡（即所谓的更年期，男女都有，不过女性往往更明显），体内激素水平改变、内分泌失调、维生素缺乏、泪腺退化等因素均会引起干眼症

　　日积月累的眼部或全身性疾病，如强直性脊椎炎、类风湿、甲亢、红斑狼疮等免疫性疾病，沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等慢性炎症性眼病，若长期不治疗或久治未愈，也可导致干眼症

　　长期使用一些药物，如抗组胺药、降血压药、镇静剂和抗抑郁药，也会引起或加重干眼症状；长期使用某类眼药水（如某些治疗视疲劳、青光眼的眼药水），也可能造成泪液分泌不足而眼干不适此外，终日面对电脑、等各种视屏，眨眼次数过少或长期戴隐形眼镜，气候干燥以及低湿度的空调环境影响等都会导致干眼

　　如果出现了眼干，别不当回事，最好到医院就医，请医生帮忙查找原因很多时候不仅要到眼科诊治，可能还需要到相关科室配合治疗

　　多喝水、吃水果可缓解眼干

　　在排除了器质性病变后，在生活的方方面面加以注意，也有助于缓解眼干比如说，多望远、少看近当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼次，可帮助泪液分泌滋润眼球要控制看电脑、电视的时间，每小时就该让眼睛适当休息

　　多吃清淡、少食油腻，不抽烟，少饮酒，多喝水有目的地食用一些有护眼作用的食品，如含有丰富叶黄素及玉米黄素、 -胡萝卜素（维生素A）、维生素E、维生素C、微量元素锌、硒的食物，如玉米、红萝卜、西兰花、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃及新鲜水果等日常可以用龙眼肉、枸杞子、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝，有滋养肝肾明目作用