当前位置：首页 >> 生活养生

春季吃養胃粥最佳的營養品

2019-12-10 17:27 来源：秦皇岛养生网

　　由于春季的冷热气候对人体内分泌系统有很大影响，容易造成人体热量的流失，所以进补一般以增加热能为主，可适当多吃鸡蛋和大豆类食物，多喝豆浆、牛奶，多吃豆腐和黑木耳等今天为大家春季吃养胃粥的好处

　　甘薯和马铃薯也是进补的佳品，一则可补充人体内的维生素，二则可清除人体内热另外，民间素有冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方的谚语，可见萝卜也是冬季进补的时令蔬菜

　　春季进补是一个循序渐进的过程，不能操之过急，盲目进补在进补之前，先要做好引补工作，最好炖一些牛肉、红枣汤饮用，以调整脾胃功能，使之有个适应过程

　　粥是进补之大方，冬季多喝粥有助于增加人体热量，增加营养比方说萝卜粥可以消食化痰;小麦粥可以养心健肺;桂圆粥大补气血;粥明目散热;板栗粥活血化瘀;枸杞粥滋阴补肾;胡桃粥和芝麻粥可益精养阴;粥健脾养胃;红枣粥益气养阴此外还可以煮一些药粥食用，如粳米粥、扁豆粥等，都是进补佳品，还可以提高机体的抗病能力

　　春季进补，还要因人而异，科学合理这里可借鉴中医学的养生原则：少年重养，中年重调，老年重保，耄耋重延根据人的年龄、体质，有针对性地选择进补方式，虚者补之，寒者温之，不能盲目乱补一气，以达到进补的最佳效果

　　微微健康温馨提醒您：春季除了食补外，还有药补主要是由医生根据每个人身体的不同需要开出进补的中药，煎熬成药膏，用瓶、罐、坛等容器装起来，每天早、晚各一勺，用温开水化开饮用，对身体也有很大的进补效果

黑龙江治疗睾丸炎费用
海口整形美容医院哪家好
南阳牛皮癣医院哪家最好