孕婦適合吃什么
2019-12-10 17:16 来源：秦皇岛养生网
孕妇在怀孕阶段，对于饮食的要求非常严格，需要引起高度的注意，同时，能吃的食物种类也成为每个家庭关注的问题以免对孕妇造成一定的健康影响，从而对胎儿的健康发育也起到间接的不利的作用那么，孕妇适合吃什么板栗：中醫學上講，板栗有補腎的作用可以健身壮骨，消除疲劳，提高免疫力以及促进胎儿发育还能辅助治疗孕妇腰腿酸软，慢性腹泻等病症但是需要注意的是，板栗不好消化，一次不能食用过多，也不宜与牛肉同吃，否则会引起中毒;红枣可以增强母体免疫力，补气血，使孕妇气色红润，是孕妇必吃食物还可以健脾益胃，安神定志，补血、降血压但是孕妇尽量在早上或者中午食用红枣，因为红枣有补气的作用，晚上吃了容易失眠;海鱼有补脑的作用，可以提高机体抗炎能力、增强食欲、预防早产、防治乳腺癌、预防新生儿哮喘、减少新生儿体重不足几率但是关节炎患者不能多吃海鱼，而且海鱼不能喝柿子、葡萄一起吃;孕妇吃什么好是很多准妈妈非常关心的问题，在怀孕期间特别是怀孕初期，胎儿大脑发育需要蛋白质等营养物质，因此准妈妈除了要营养膳食之外，还要注意多补充蛋白质孕期要在饮食方面达到营养丰富，营养均衡的效果，这就包括补铁，补钙等各方面的营养
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