運動健身60歲開始也不晚
2019-11-24 09:26 来源：秦皇岛养生网
都知道适当运动有益健康，美国国家癌症研究所一项研究显示，即便步入晚年才开始运动，也同样有益，关联死亡风险降低 研究涉及 1.5万余名50岁至71岁研究对象研究人员了解他们青少年时期、青年、壮年、中老年时期的体育活动习惯以及健康信息十多年隨訪后，研究人員發現，與一貫不參加體育活動的研究對象相比，一貫堅持中高強度體育活動的研究對象全因死亡風險低29%至 6%；年輕時不運動、從40歲至61歲的中老年時期才開始體育活動的研究對象比從不運動的同齡人全因死亡風險降低 5%，死于心血管疾病的風險降低4 % 研究人员在由《美国医学会杂志·络开放》期刊8日刊出的文章中写道，尽管长期坚持体育活动对降低死亡风险可能有重要作用，但这项研究提供的证据显示，即便步入中老年才开始体育活动，也可能获得差不多大的健康益处
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