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海带到底能补血吗节能

2020-10-08 17:19 来源：秦皇岛养生网

海带到底能补血吗

文章导读

海带的营养价值十分的丰富，海带当中不仅仅含碘，而且对于含有滋补人体的钙、铁、锌、有着很好的功效，特别是如果搭配上胡萝卜或者是有营养价值的蔬菜，既美容养颜又可以滋补身体，特别是在这个寒冷的冬季，海带还具有御寒的功效，那么海带能补血吗?从中医的角度来讲，海带的做法又有着哪些用处呢!

从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。

因为人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是富含钙、铁、碘等的食物。

下面介绍几款海带素食：

海带三丝

干海带30克，黄花菜15克，笋丝20克。海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。适用于糖尿病及肥胖症患者。

白糖拌海带

海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周，对老年慢性支气管炎有明显疗效。

海带煮豆腐

<设计推出针对淘宝用户的专属理财产品p>干海带60克，水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。能祛脂降压，延缓衰老。

海带能补血吗，以上介绍了一道海带的素食，既可以滋补身体又可以帮助减肥，海带天然减肥好产品，只要发挥到特有的功效就可以帮拥有一身绚丽强大的装备是大家梦寐以求的助我们的身体尽快地消除脂肪，同时又可以抚平皮肤的皱纹，延缓衰老的发生。