甜食吃多了危害大不伤身就要这么吃节能
2020-09-24 03:12 来源：秦皇岛养生网
甜食吃多了危害大，不伤身就要这么吃！
如何吃甜不伤身
通过营养成分表计算出其中的含糖量，一瓶600毫升的可口可乐，含糖量是63.6克，相当于13颗方糖；一瓶冰糖雪梨含糖62克，与可乐相差无几；我们通常认为含糖量较少的脉动也有29.4克糖，相当于6块方糖。某些酸奶、果汁等所谓的健康饮品，含糖量同样惊人。
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