冬季補血養顏食譜木瓜紅棗蓮子蜜
2020-01-06 21:49 来源：秦皇岛养生网
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用
配料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
1.将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用
2.将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用
提示：食用时，一定要将木瓜一起吃掉晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用
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