哺乳期吃茄子有什么好處

　　茄子是属于一种寒凉性质的蔬菜，它的好处有很多，比如：能够清热解暑，也能够散血消肿等，在很多家庭的餐桌上都可以看到这道菜，并且它的做法也有很多，清蒸、红烧、肉末烤茄子等样样都能拿的出手，也是很多人爱吃的一道蔬菜之一，那么处在哺乳期的女性吃茄子有什么好处呢一、哺乳期吃茄子的好处茄子属于寒凉性质的食物所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜;茄子能散血、消肿、宽肠所以，大便于結、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，這對于哺乳期媽媽來說可以幫助排便，可以選用紫茄同大米煮粥一起吃，效果會更好二、哺乳期吃茄子需注意因为茄子性寒，故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的哺乳期妈妈不宜多吃，也容易早晨宝宝腹泻;秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，也不宜多吃茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的体质较好的哺乳期妈妈不妨尝试一下哺乳期食用禁忌1、辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它母乳喂养不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿2、会抑制乳汁分泌的食物为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果如韭菜、麦芽、人参等，这些都是抑制乳汁分泌的食物 、只含热量的食品在母乳喂养阶段尽量不要吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量4、药品和酒精药品和酒精能进入血液，并通过乳汁进入婴儿体内因此应注意药品的禁忌症，母乳喂养不能喝酒5、香烟和烟草如果母亲在母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，母乳喂养期间妈妈需要戒烟6、会导致过敏的食物母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃鱼、虾等食物，以免诱发湿疹，特别是对于父母有过敏史的婴儿，母亲在哺乳期间更要慎吃海鲜有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考母乳喂养时一定要避免吃可能会造成宝宝过敏的食物