三歲幼兒早餐食譜

　　现代很多小孩子都存在挑食的毛病，是在孩子小的时候又是成长发育的一个重要时期，如果挑食的话会影响到自身营养摄入情况，从而造成营养不良情况的发生因此不少在家长在给自己孩子做早餐的时候都会伤透脑筋，怎样才可以让孩子吃得更多更有营养所以针对三岁幼儿的早餐食谱有哪些? 岁宝宝早餐食谱1、果仁玉米粥将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟后再研成碎末，然后将水放入锅内，把细玉米面用温水调匀，在水烧开后将调好的玉米面放入锅中搅匀，开锅后就成了玉米面糊糊，然后把少量的白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入进行搅匀，再小煮五分钟即可 岁宝宝早餐食谱2、鸡蛋肉松三明治先把鸡蛋煎熟(煎时要少放油)，然后把黄瓜切成薄片，加入少量的盐、糖、醋，腌制10分钟后沥干水分，在面包上撒上一层肉松后再盖上一片面包，再将煎蛋放在上面，摆上黄瓜片，盖上一片面包，再摆上火腿片，再盖上另一片面包，对角切即可 歲寶寶早餐食譜 、西紅柿牛肉羹準備好西紅柿50克、牛肉餡50克、淀粉適量、香菜葉若干、蔥姜適量，將牛肉餡焯一下，去除生肉的肉腥味后再放入鍋中，然后點幾滴醋，以文火燉，等到牛肉餡爛了以后，把西紅柿切成薄片放入，用水淀粉勾芡，加入少量精鹽調味，再出鍋時撒上香菜葉即可 岁宝宝早餐食谱4、菜肉卷首先将提前准备好的面粉和水加酵母粉进行发酵，再将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好，把白菜在开水中焯一下，和洗净的胡萝卜一起切成末，再放入肉馅中拌匀，再把发酵好的面团擀成面饼，抹上菜肉馅卷好放入锅内蒸熟即可 岁宝宝早餐食谱5、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果准备好青菜火腿蛋饼1个、饼干酸奶1杯以及苹果半个，首先将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末以及火腿末，放入少许的盐进行均匀搅拌，把锅烧热后加入少许的油，然后把以上的材料摊成饼，煎至两面金黄即成，最后把饼干切成小丁与酸奶及及进行搅拌即可总结：以上就是分享的关于 岁宝宝早餐食谱以及五种适合宝宝的早餐食谱的全部内容了一顿丰盛营养的早餐是每个宝宝健康发育的关键，所以在给宝宝经常变换早餐的同时，也要注意营养的合理搭配