產前如何按摩乳房催奶

　　产前如何按摩乳房催奶

　　女性在产后都会面临喂养这种情况，但是有些女性会出现奶水不足或者是没有奶水的现象，有些女性为了产后让自己的奶水充足，在还没有生产的时候就按摩自己的乳房，产前按摩乳房不仅可以让自己的乳汁更加的顺畅，而且还可以刺激乳房，让乳头以及乳晕敏感的组织变得更强，这样可以为哺乳提前做好准备

　　产前如何按摩乳房催奶

　　1、热敷按摩

　　热敷按摩是一种常见的乳房按摩方法，操作起来也是比较简单的具体方法如下：第一步，用热毛巾敷在乳房的两侧五分钟左右第二步，拿走热毛巾，然后用手掌的掌根按摩乳房的四周，每天一次，每次按摩五十下即可

　　2、直推按摩

　　直推按摩的方法如下：第一步，将双手洗净并檫干，然后将右手的掌心放在左乳房的上面，沿着锁骨均匀的用力，将乳房组织推至乳房的根部，然后按照之前的方法，反方向进行，连续按摩五十次即可第二步，换左手的掌心，放在右乳房上面，方法与第一步一样

　　3、侧推按摩

　　侧推按摩的方法如下：第一步，将双手洗净并檫干，然后将左手放在乳房的中间，用左手的掌根和掌心，将右乳房组织推至腋下，然后用左手的五指将乳房组织推至原位，按此方法重复五十次第二步，换成右手侧推左乳房，具体做法参考第一步即可

　　5种催乳按摩手法：

　　产妇在进行催乳按摩之前，最好先热敷一会儿乳房，特别是有硬块的部位，最好多热敷几分钟，这样做有助于减轻按摩时的疼痛此外在按摩前，建议在乳房与双手上涂抹些润肤露或香油，以免因为摩擦而损伤乳房皮肤

　　1、乳头按摩法

　　妈咪将一只放在乳房下面把乳房撑住，然后用另一只手对乳晕部分进行轻轻的挤压，使其变柔软再用中指、食指与拇指将乳头垂直夹起并轻轻的向外拉，一边压迫着尽可能的使手指收紧，一边变化位置，可以转一圈

　　2、乳房按摩法

　　妈咪用两只手从乳房四周沿着乳腺管向乳房方向做轻轻的推抚，这样可以增强乳房血液循环，从而促进乳腺管的通畅要是乳房上有硬块，那就从柔软的地方向硬块部位推进，直至整个乳房变柔软最后用食指、大拇指挤压一下乳晕四周，以让催乳效果更佳

　　3、乳房底部按摩法

　　将乳房向中间推，使两个乳头尽可能的靠近，这样有利于乳房基底部更好的活动起来然后将大拇指放在腋下，其余手指放在乳房低下将乳房横着托住，将两个胳膊肘往里收紧，使胸部挺起来

　　用双手包住乳房，再像揉面团一样向着每只手的手指方向将乳房揉起来，这样按摩可以让宝宝更容易的吮吸到乳汁

　　4、大拇指按摩法

　　将拇指指肚向下，指肚2/3处与乳房接触，通过打小圆圈的方式从乳房根部向乳头方向揉，揉五圈五遍

　　5、环形按摩法

　　取干净的毛巾蘸点温开水后，从乳头中心往乳晕方向以环形方向擦拭，两侧分别擦拭15分钟，同时进行以下按摩方式：

　　环形按摩：两只手分别放在乳房的上、下方，对整个乳房成环形按摩

　　螺旋形按摩：一只手将乳房托住，另一只手的中指、食指往乳头方向成螺旋形按摩

　　指压式按摩：张开双手并放在乳房两侧，从乳房往乳头方向挤压