銀耳

　　简介银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称子实体纯白至乳白色，柔软洁白，半透明，富有弹性银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力

　　季节全年

　　▸功效与作用脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射 ▸营养价值(好处)1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

　　2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

　　. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

　　4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能 ▸副作用(坏处)银耳的副作用

　　《饮片新参》："风寒咳嗽者忌用"

　　能吃 ▸怎么吃银耳主要用来做甜品或做羹汤冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血粘度增高熟银耳忌久放变质的银耳不可食用，以防中毒 ▸禁忌人群外感风寒的人、糖尿病患者慎食银耳 ▸适宜人群慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者适宜吃银耳 7566阅读大枣银耳羹是很好的清肺祛燥、补血养颜的养生饮品，一起来看看如何制作吧!制作食材：银耳，百合，莲子，大枣，桂圆，枸杞子1.将银耳用凉水发泡4个小

　　标签：大枣201 - 18024阅读雪梨银耳汤顾名思义就是雪梨和银耳熬制而成的雪梨银耳汤其实了除了有雪梨和银耳外，我们还可以再添加一些其它的像枸杞，红枣，冰糖之类的既然是雪梨银耳汤所以肯定这种汤

　　标签：雪梨银耳汤201 - 16940阅读银耳是大家熟知的食物，日常生活中，最常见的银耳食物就是红枣莲子银耳汤，这道甜品也被认为是女性的最佳保健品所以，女性会经常的食用由于女性月经周期护理的得当与否，与健康和养

　　标签：经期，银耳，经期能吃银耳吗 1 669阅读 饮食养生的重要性想必大家都清楚，对于女性来说，银耳红枣枸杞汤绝对是一款值得推荐的养生饮品，因为它不仅能帮助女性达到美容的作用，而且还可以有效的排毒养颜，有许多女性都在生

　　标签：红枣201 - 12584阅读夏天到，人体流失水分将变得很厉害;补充水分的最佳途径之一就是喝汤就有这么七种汤特别适合夏季来饮用，绿豆汤可以清热解毒;鱼头豆腐汤则可以生津解毒、降低血脂标签：绿豆汤，冬瓜汤 8451阅读银耳又叫做是白木耳、雪耳以及银耳子等，其有“菌中之冠”的美称中医指出，银耳性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，同时还是扶正强壮的补药银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润

　　标签：银耳，南瓜，莲子 7881阅读 当温度都开始下降的时候，特别是到了冬季人们就常常会选择一些补品作为冬季的汤品当然其中银耳也就成为了人们的最抢手的滋补佳品，它从古到今一直都是滋补品中功效特别多的一种，

　　标签：莲子汤201 - 7859阅读银耳被称为“穷人的燕窝”，不仅是营养丰富，价格便宜，还能美容养颜、清肺润肺银耳汤怎么做营养最丰富?不同的银耳汤各有什么功效?爱美健康为你带来7款银耳润肺汤，让你喝出

　　标签：丰富，银耳，健康 7542阅读燕窝和银耳的区别到底如何的呢，我们经常看到和吃到燕窝和银耳，它们的外表基本是差不多的，而且吃起来燕窝和银耳的味道也没什么太大的区别，我们除了在价格上可以将燕窝和银耳区分开来

　　标签：燕窝，银耳，区别 6621阅读木瓜银耳汤是一道糖水，木瓜银耳汤是广东的特产，所以木瓜银耳汤是粤菜的一种，木瓜银耳汤使用到的食材就是木瓜和银耳，木瓜银耳汤外观是黄色和白色结合非常的漂亮，而木瓜银耳汤的味道

　　标签：木瓜，银耳汤，功效 6481阅读银耳是我们生活当中常见的一种食用菌，它也还是属于一种真菌，并且也是在真菌中营养价值最高的一种对于银耳的吃法，在我们平时会选择运用银耳做一些银耳汤或者银耳羹之类的

　　标签：红枣201 - 62 5阅读虽然已是初春，但北方地区仍然不暖，空气的干燥以及气温的忽高忽低，让人倍感“倒春寒”的不适而频繁出现的雾霾天气，也让人体免疫力和抗病毒能力也大大降低，这些都容易导致呼吸系统

　　标签：雪梨，银耳，饮品 5760阅读银耳，又名白木耳、雪耳，为银耳科植物银耳的子实体夏、秋季早、晚或阴雨天采收，洗净，晒干或阴干用银耳自古被列为饮食和养生的“上品”中医认为，银耳味甘，性平，无毒，入肺、

　　标签：干燥，便秘，困难 5472阅读 银耳莲子汤是一道补品，所以对于补品我们会认为所有的人都可以喝，它既然是补品，而且还都是天然的补品，肯定不会让人体产生副作用那孕妇能喝银耳莲子汤吗，这个问题也是非常关键

　　标签：孕妇201 - 4142阅读可能对于女性而言，百合莲子银耳汤是比较熟悉的一种保健食物，因为它可以有效地帮助我们，滋阴润肺清心安神，尤其是在面对现在各种各样的工作还有生活压力的时候，就需要多喝一

　　标签：银耳，百合，山药 406 阅读炎炎夏季喝上一碗银耳汤是一件最舒服的事了，其实银耳汤对人本的身体是有很多好处的，日常常喝银耳汤的话不仅有生津止渴的功能，同时对于安眠，促进脾胃的健康也是有很多的帮助的，同时

　　标签：银耳汤美容，银耳汤养生价值，银耳食疗作用201 - 681阅读银耳莲子羹是一款非常好的滋补养生保健汤，而且味道非常好，是很多女性朋友的绝佳选择，不但可以用来养心安神，而且可以用来缓解失眠、心悸等，总之，银耳莲子羹的功效非常强大，一般的

　　标签：银耳莲子羹，做法，银耳莲子羹的营养价值201 - 514阅读 冰糖银耳汤也是一道美味甜品，首先我们冰糖银耳汤的主要材料就是冰糖和银耳，如果可以的话还可以再加些像莲子，红枣等之类的辅料，这样做出现的效果会更好，而且营养价值也会更高一

　　标签：冰糖201 - 42 阅读 银耳莲子汤是由银耳和莲子为主要原料而制做成的一道家常汤品虽然说是人们常食像银耳莲子汤，像红枣银耳汤等，但是大家也清楚这肯定是一道补品，但是大家却不清楚，它们是对哪方面

　　标签：莲子汤201 - 90阅读在这个注重养生的社会中，什么都讲究养生功效，做菜的时候都会想怎样做才能养生，做法不同，其养生的功效也不同许多中医世家的朋友们，没事的时候就会研制出各种各样的美味佳肴，这一

　　标签：:绿豆，银耳，冰糖 158848阅读想要做万人迷的女性，必须要补血女人补血能面色红润还能防贫血症，那女人如何补血?女人补血可以从喝补血汤开始，那女人补血喝什么补血汤好?推荐几款补血汤，一起来看看标签： 19869阅读女人是天底下最需要补血的动物经期、流产、生育都会让女人失血，吃什么可以把失去的血补回来呢?一起来学几道非常有用的补血汤吧标签： 17186阅读专家介绍多吃以下食物对于你的保健是多多益善的：多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表

　　标签： 98 阅读想必大家对于桃胶应该是很熟悉的了吧?桃胶是一种天然的树脂从字面意义上就不难看出桃胶来自于桃树所谓的树脂呢，就是一种由植物产生的树脂的用途很广，可以做成工艺品以供观赏，

　　标签： 8822阅读银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、

　　标签： 6784阅读紫薯的食用方法是很多的，不同的食用方法也是为了满足不同口味和需求的食用者只有这样才能够让更多的去吸收到紫薯带来的营养还有功效不过每种食物都是有着自己独有的营养

　　标签： 477 阅读茶叶蛋大家应该都是很熟悉吧，在平时也应该都会经常吃一些茶叶蛋，小得时候不喜欢吃直接煮的鸡蛋，妈妈就会煮很多的茶叶蛋给我们吃，茶叶蛋的味道是特别好的，小孩子也是特别喜欢吃的，

　　标签： 4 68阅读女性在经期的时候身体抵抗力比较低下，在这几天时间里一定要注意科学合理饮食，凉性的刺激性的食物一定不要吃，而且由于这几天身体比较虚弱应该在饮食方面应该注意营养，多吃段软骨素和

　　标签： 4254阅读营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”以下八种有助化解油腻的食物1、燕麦：标签： 419 阅读“立秋"意味着秋天的开始，然而高温天气持续，让很多市民感到颇有"秋老虎"发威感觉，养生专家提醒，时至立秋，防暑和滋阴是养生保健的关键词下面推荐几种适合秋季食用润肺食物：

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