什么东西补气养血呢容易
2021-04-18 18:13 来源：秦皇岛养生网
什么东西补气养血呢？
表明市场需求基础有所巩固。从业人员指数升幅明显 文章导读 在生活中，很多女性朋友都有血虚的症状，经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等多种现象，而且气血虚的人，往往形体瘦弱，身体素质也比较差，很容易生病。面对这种情况，我们应该怎样做可以补气养血呢？在日常生活中，补气养血的食物又有哪些呢？
1、黑豆。从古自今都认为吃豆对身体健康有益，很多书上还介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆还可以补气生血的。
2、金针菜。金针菜含铁量非常高，比大家熟悉的菠菜要高20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、脂肪、蛋白质及秋水仙醉碱等多种营养素。
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