2岁幼儿营养食谱大全节能
2020-11-05 11:52 来源：秦皇岛养生网
2岁幼儿营养食谱大全
文章导读 2岁的宝宝可以跟父母一起玩耍它以时尚为自己的风格定位了，这个年龄短的孩子可以跟其他的孩子一起跑来跑去了，所以这个年龄段的孩子会更加的需要补充能量，而且2岁的幼儿在小消化系统上也算是比较成熟的了，所以宝妈们一定要在这个年龄段上给与孩子一定的营养补充，那么2岁幼儿可以吃什么补充营养？
2岁幼儿可以吃什么补充营养：
1、鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干
制法：（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯把产品做到极致。”董明珠强调。不过一下，然后切碎。
（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
2、鱼肉蒸糕
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
制法：（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。
（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
3、线鱼炒饭
原料：米饭--1/4碗，线鱼（罐头）--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干
制法：（1） 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。
（2） 在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。
（3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。
（4） 关火焖分钟。
4、馄饨
原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干
制法：（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。
（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。
（3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。
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