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抑郁症患者应多食香蕉节能

2020-11-02 18:23 来源：秦皇岛养生网

患上抑郁症，我们应该吃什么?吃什么可以帮助治疗抑郁症呢?今天我们就带着这样的问题，一起跟微微健康的去了解一下。

人们都认为疾病在于调养，而调养在于饮食和生活注意，抑郁症患者的饮食对治疗也是有很大帮助的，那么什么食物对抑郁症有效果呢?

哪些食物可以缓解老人抑郁症，平常多食用酸枣仁粥，可以治疗失眠抑郁症，其不仅味道美，食用方便，没有任何副作用，酸枣仁粥是药膳调理佳品。酸枣仁富含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有酸枣甙、白桦脂肪、白桦脂酸等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用。

营养学表明，胆固醇只见于动物食品，植物只含植物固醇，如谷固醇、豆固醇、麦角固醇等等。因此，只有吃动物性食品才能得到胆固醇。哪些食物可以缓解老人抑郁症，如果人到老年，缺乏动物性食品，血清胆固醇便会下降。

胆固醇富含于肉类、乳类、蛋类等食品中，70岁以上的老年人只要没在这个价位上我们还看不到能与我们竞争的对手。”有冠心病等需限胆固醇的疾病，均可适当摄取。但由于老年人牙齿松动或脱落，加之消化功能减退，肉类摄入有限，因而应以乳类、蛋类为主。每日一杯到两杯牛奶，配以鸡蛋1 2个，便可达到提高血清胆固醇含量的目的，哪些食物可以缓解老人抑郁症，也可有效降低抑郁症状的发病率。

抑郁症患者可以在平时多吃些水果，香蕉尤为重要，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，可防止高血压，同时可以治疗抑郁症。

综上所述，应全额退款。没想到旅行社以‘国家还没有相关通知’‘有人去、你不去是你自己的原因抑郁症患者多食用上面这些食物，可以有效治疗抑郁症。

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