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磨豆浆之前需要泡黄豆吗

2019-09-17 11:47 来源：秦皇岛养生网

很多地方的人都有喝豆浆的习惯，尤其是在早餐的时候，很多人更倾向于喝豆浆，豆浆是非常传统的一种饮品，其营养非常丰富，并且有利于消化，现在人们制作的豆浆种类非常多，比如花生豆浆、芝麻黄豆浆等等，而用黄豆磨成的黄豆浆是最为普遍的，那么如何用普通的黄豆磨出好喝的豆浆呢？打豆浆需要泡黄豆吗？其实很多家庭都喜欢自己觉得一些菜肴，这样营养更加的丰富，可以有效地避免添加剂的摄入，所以很多家庭中都会自己购买豆浆机，通过这种方式来自己制作豆浆这种方法是比较健康，而且比较卫生的，但是很多人都不知道豆浆的如何进行调理，有的时候很多人都不喜欢泡豆子，其实泡豆子对于打豆浆来说更节省时间，但是也不需要泡豆子，根据个人的习惯进行选择。有的人是用豆浆机打豆浆的过程中，都会选择泡好的豆子来进行调理，这种情况下可能会流失一些营养成分，但是在打豆浆的过程中时间是比较短的，而且豆浆的营养也是非常的好的，所以也可以使用泡过的豆子来打豆浆，但是泡的时间不要过长。这是用豆浆机打豆浆的过程中最好要将黄豆泡至半小时左右的时间，这样营养更加的丰富，不要泡的时间太长了，可能会导致豆子变质的现象，如果出现了发芽的情况下，最好不要用这样的豆子打豆浆，可能会导致营养不良的现象。其实直接使用干豆子来打豆浆，营养更加的全面，所以用这种方法打豆浆可以让豆浆的味道更纯正，如果豆子是非常干的，大约先起泡是半个小时左右的时间也是可以的，让豆子充分的吸收一些水分，可以是打豆浆的时间有所缩短。注意事项：使用豆浆机打豆浆是一种比较常见的生活方式，这样可以使人能够摄入比较高营养的食物，在打豆浆的过程中，可以放一些红小豆或者黄豆也可以放一些黑豆，这样营养更加全面，根据自己的个人习惯来进行豆子的浸泡时间选择。

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