冬瓜和浓缩橙汁的做法是什么

冬瓜在秋季是经常吃的蔬菜，冬瓜中的营养价值是很高的，冬瓜不仅具有美容养颜的作用，而且对于想要减肥的人来说，经常吃冬瓜还具有减肥的功效，冬瓜在平时的吃法也是很多的，大多数人吃冬瓜基本上是炖汤喝的，其实冬瓜还可以制作成橙汁冬瓜，下面具体借号冬瓜和浓缩橙汁的做法。冬瓜和浓缩橙汁的做法是什么?1.冬瓜洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状2.锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉 .浸入加了冰块的凉白开中4.取一个大碗，倒入橙汁，加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化5.把瓜条捞出沥干水份，泡在调好的橙汁里6.1个甜橙切片，另取柠檬1片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道即可冬瓜的功效与作用1、降脂减肥冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。2、美容养颜冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。 、利尿消肿冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。4、清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。5、冬瓜全身都是宝冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

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