补血之王甘蔗

“补血之王”甘蔗，居然还有这五大好处，不知道可要后悔了

补血的食物有很多，比如红枣、红豆、红糖、木耳、桂圆、阿胶等，但是，有一种水果，它的补血功效比这些大家都知道的这些食物好的多，而且享有“补血之王”的美誉哦~这个水果就是——甘蔗。

甘蔗具有非常好的补血功能，而除此之外，甘蔗还有很多其他的好功效。

保健口腔

咀嚼甘蔗，可以起到一定的口腔保健的作用，锻炼牙齿和口腔的肌肉功能，还可以有效的清洁口腔环境，对于患有口臭的人，可以有效的去除口腔的异味，减轻口腔炎症。

预防贫血

多食用甘蔗，能够起到预防贫血的作用。甘蔗中含有大量的锌、钙等微量元素，而这些微量元素中最为丰富的当属铁元素，所以对于孕妈妈和儿童而言，适量多吃甘蔗，可以有效的预防缺铁性贫血。而冬季适当多吃甘蔗，能够提高自身的免疫力哦！

滋阴润燥

甘蔗中含有大量的纤维，所以吃点甘蔗可以给肠道进行排毒，还能刺激肠道起到润肠通便的作用。对于肠胃燥热的朋友，不妨吃点甘蔗，对于口渴、发烧的症状也能食用甘蔗。甘蔗不仅可以咀嚼吃，最好直接榨成汁喝，口感很不错。

清热润肺

甘蔗中含有大量的维生素，多吃甘蔗能给我们的身体补充水分，还能补充一定量的糖分，可以起到润肺、清热解毒的作用。

健脾利尿

甘蔗除了可以生津解渴、清热润燥，在一定程度上还能帮助开胃健脾，滋养和利尿的作用。

甜甜的甘蔗，非常适合冬季食用，而且甘蔗水清爽甘甜，不仅好喝，还对身体很好哦。