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高血脂花生

2020-01-16 09:08 来源：秦皇岛养生网

　　血脂高，这是一种血液内的特殊成分提高的现象，我们的血液流遍全身，但是如果血脂高了的话血液的流动速度就会变慢从而发生一些组织细胞、器官等缺血的现象严重的话还会导致心脑血管疾病因此，高血脂也是現在威脅人類健康的一大疾病许多人想知道高血脂的人能不能吃花生呢?

　　花生壳治高血脂:花生壳50克加水1000毫升，煮沸后再用文火煮20秒，滤净残渣，取汁服用每日一剂，连服周，可见效因为花生含有大量脂肪，高血脂症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一因此,凡高血脂/动脉硬化/高血压/冠心病的患者均不宜多食用花生香菇、黑木耳：是自古以来的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性的，烹调后，多存在汤中;多吃新鲜蔬菜与水果蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维冬枣，椰子，香瓜，这些都可以吃的宜多食钾食物,钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等食物疗法：(顺航黑蒜)，降血脂，还能软化血管，增加血管的弹性作用显著1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物2、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式不可太咸、多喝淡茶，如火麻茶、山楂茶，亦舒嘡火麻茶是高血压、高血脂、高血糖患者理想茶饮注意茶不是药，只能达到辅助作用其实通过以上的介绍和总结大家应该明白，高血脂的人在语言上的要求是非常高的在饮食上一定要注意多进食一些能够降低血脂、降低胆固醇的食物，要少油炸，少吃含油脂量高的食物花生的油脂含量相当高，所以尽量不要吃应当多以蔬菜为主

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