須知多喝水可以助你巧防病

　　水是我们的日常所需，但你在每天喝水的同时，知道喝水的好处都有哪些吗?喝水的好处非常多，除了能够缓解便秘之外，同时还能达到美容养颜的作用，这些这样喝水最有用帮你巧防病?

　　便秘要这样喝哟 大口大口地喝水

　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力前者需要查清病因，日常多饮水

　　后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便

　　记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便

　　恶心要这样喝哟 用盐水催吐!

　　出现恶心的情况很复杂有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多

　　如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用

　　另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态

　　色斑要这样喝哟 清晨一杯凉白开

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?

　　人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!

　　如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方

　　感冒要这样喝哟 要喝比平时更多的水

　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨： 多喝水呀! 这句医嘱对于感冒病人是最好的处方

　　因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现

　　多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉

　　胃疼要这样喝哟 经常喝点粥

　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的 水养护 措施熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用

　　稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外

　　微微健康温馨小提示：

　　当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水