有屁就放別憋著小心憋出病來1

　　放屁是一种很常见的生理现象，我们每一个人都会放屁很多人在公共场合，却都不敢放屁，觉得特尴尬想想都觉得痛苦

　　中医称放屁为矢气，认为矢气可以作为判断疾病的指征，对于治疗急慢性胃炎、痛经等疾病有着重要意义中医认为，有矢气就需要释放，憋着对身体很不好

　　俗话说的好， 有屁不放，憋坏五脏 .如此说来，关于 屁的事儿 ,可是事关大家健康的大事儿如果你还在时不时憋屁，那就非常不明智了别为了面子问题，影响到身体健康说句玩笑话，开会或恋爱时，也是可以上厕所的哦

　　首先，憋屁很伤身

　　也许你不愿意承认，为了避免尴尬而 活生生 把屁憋回去的人仍旧很多很多你是否知道憋屁引发的后果呢

　　1、如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到影响，特别是肝脏这类解毒器官负担加重

　　2、臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄

　　、屁是肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状

　　4、有便意或想放屁，说明人体需要排毒了，如果经常憋便或是憋屁，容易令直肠神经长期受压迫而感觉钝化，引发便秘而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，从而形成恶性循环

　　其次，屁是需要排出才安全的

　　这会得先讲讲屁的形成：人吃下去的食物经过小肠消化后，剩余的残渣被推入大肠大肠中含有大量的细菌，对食物残渣进行进一步分解，并产生多种气体肠道功能正常时，这些气体经过肠道的蠕动排出体外，即放屁

　　第三，一个屁含有400多种成分

　　一个 屁 含有400多种成分，其中屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，及微量的氨、硫化氢、粪臭素等恶臭气体产生恶臭的气体只占到一个屁含量的1%.如果你放的屁很臭，那么说明你的饮食结构需要调整，也有时是肠胃功能出了问题

　　第四，每天放个屁算是正常

　　是否放屁是判断肠道功能正常与否的一个指征屁的多少也并非只是个小事，它能反映出人体的健康状况正常情况下，在人的消化道里有大约毫升左右的气体，气体排出的途径，要么是放屁，要么是打嗝

　　正常人每天都会有意或无意地放个屁不等，有时甚至自己也未能觉察到若一个人不放屁或不停的放屁，都说明身体出了毛病

　　第五， 屁事 不顺是可以改善的

　　一、与不良饮食习惯说拜拜

　　1、别在匆忙中吃、喝东西，避免边吃边说话进食时细嚼慢咽，少食多餐，杜绝暴饮暴食

　　2、少吃或不吃生冷油腻、难以消化以及会生 气 的食物，如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜、面食等不过，哪些食物会胀气，吃多少会胀气，这是因人而异的

　　二、按时拉粑粑，这个可没得商量，养成良好的排便习惯，避免便秘成人每天一次或两次排便最好

　　三、让身体各个器官 动 起来加强体育锻炼，能促进胃肠道蠕动，有助于消化，使肠道内的气体顺利排出

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