孕婦喝的鴿子湯是怎么做的0

　　孕妇怀孕后因为身体急需补充营养，怀孕的前三个月是胎儿发育最关键的时期，多喝一些补品的汤羹，有利于身体的吸收，孕妇是可以多喝些鸽子汤的，因为鸽子肉的维生素，微量元素含量高，同时又具有美容养颜，促进肾脏护绿，提高记忆力，降低血压的功效，能预防孕妇在怀孕期出现的高血糖，高血脂和面部色素沉着，新陈代谢排泄不畅的现象，同时有利于消化和吸收，能缓解孕吐，对肠胃方面的粘膜，肠胃的弊端，达到促进修复的功效，鸽子汤的制作原料简单，用鸽子肉，山药段，黑木耳和鹌鹑蛋放进锅中煲汤，但是一定要清淡，不能放太多的调料鸽子一只、山药一段、黑木耳2~ 朵、鹌鹑蛋6~7个1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净;2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时; 、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳;4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳;5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可現代醫學認為:鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，让你冬天也美美的在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢肘子骨熬汤最营养这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富脊椎骨熬汤最下火如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好而前段其椎骨适合酱着吃脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝牛骨汤营养最易吸收和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用