揭2015年最火養生謠言
2019-12-18 01:46 来源：秦皇岛养生网
生活中从来不缺乏谣言，尤其在如今的信息时代，谣言的产生和传播远远比辟谣来得猛烈在移动新媒体的推波助澜下，食品圈成了当下最容易引发关注，也是谣言最易产生的领域下面就跟随天天养生一起揭秘2015年食品圈最火的谣言，并逐一解读
谣言1、鸡蛋增加心脏病风险
事实上丢掉蛋黄等同于丢掉了营养
谣言理由：蛋黄中含有大量胆固醇，会伤害心脏
专家辟谣：很多人认为蛋黄当中含有大量的胆固醇会伤害心脏，但实际上人体自身产的胆固醇远远高于从食物中摄入的胆固醇有两个来源：一种是人体自产的，每天可以产大约1000毫克；另一种是从食物摄入的， 毫克一个鸡蛋所含的胆固醇约200毫克；影响血液中的胆固醇水平的因素非常复杂增加饮食中的胆固醇，对于血液当中的胆固醇含量，并不是一个非常重要的影响事实上，蛋黄当中含有多种维生素和微量元素，还有一些其他有益于健康的成分，丢掉蛋黄实际上是丢掉了营养
国外的研究发现，像哈佛大学在男性当中开展了8年的研究，发现每天吃一个鸡蛋不会增加心血管疾病和脑卒中的风险澳大利亚也推荐每周6个鸡蛋应成为健康平衡的一部分英国的《每日邮报》2009年也公布了英国心脏基金会研究的最新研究成果，每天吃一个鸡蛋是安全的
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