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苦瓜拌蜂蜜的做法大全

2019-12-12 19:44 来源:秦皇岛养生网

  苦瓜是一种非常健康的蔬菜,有着增进食欲,控制血糖等作用炎热的夏天吃一盘苦瓜,由于高温变差的胃口瞬间就提起来了虽然苦瓜有很多好处,但是很多人由于畏惧苦瓜的苦味,都讨厌吃苦瓜苦瓜加蜂蜜能夠抑制苦瓜的口味,使得不能吃苦瓜的人也可以享用苦瓜那么,苦瓜拌蜂蜜的做法大全是什么?材料:200g苦瓜适量熟芝麻 适量蜂蜜1 苦瓜洗净去籽切片2 放入开水锅中焯水两分钟 捞出立即过冷水4 沥干水分后加入蜂蜜5 放入冰箱半小时6 拿出撒上芝麻即可苦瓜尽量切得薄些蜂蜜根据自己的喜好增减材料:苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺做法:1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下,这样做出的苦瓜汁味道没那么苦,苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉,将苦瓜切成小块2、然后放入搅拌机中,加两勺水打成汁 、如果是带滤的料理机可以直接取汁,如果不带滤可以用纱布将汁液滤出4、雪梨去皮切成小块将切好的雪梨进入海尔搅拌机打成汁5、用同样的方法滤出雪梨果汁将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺洋槐花蜂蜜即可,如果还觉得苦,可以多加一点蜂蜜营养贴士:雪梨和蜂蜜搭配,能够最大限度地降低苦涩的味道,而且还可以祛火、清热去燥

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