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吃吃喝喝去痘痘生活就是這么美

2019-11-29 13:20 来源：秦皇岛养生网

　　大部分人在青春期都会遭遇青春痘的伤害，甚至有些人一生都没停止过长痘想要避免脸上长青春痘其实也不难，除了卫生习惯和必要的药物治理外，可以通过日常饮食来调理自己的身体，做到吃吃喝喝就能轻松去痘去痘要先给身体充分补水不僅要給臉部補充水分，還要給身體補充水分只有身体不缺水，脸部才可以保讦右源源不断的水分清晨起来后，可以喝200毫升的水鲜果时蔬，让皮肤清爽通透蔬菜水果对身体有诸多好处，也是战“痘”的得力大将，不仅具有补充水分的作用，还是排毒猛将比如：苹果、番茄、梨、柠檬、含锌食物，促进细胞再生防治痘痘应多吃含锌丰富的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牡蛎等调理好饮食，去痘痘其实不难多种维生素助皮肤平滑细腻防治痘痘还应多吃维生素含量多的食品，特别要注意补充维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C以及维生素E 戒掉咖啡、可乐等“软毒药”这些东西对引发痘痘的影响有：1.会大量地带出身体的水分，因营养物质的流失而影响油脂的分泌2.其中的色素还会沉淀在皮肤中，导致肤色不匀、暗沉，甚至色斑膳食纤维，排毒“猛将"膳食纤维可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外，从而解决面部痘痘堆积、色素沉着等多种皮肤问题，让皮肤更加光润亮泽这些饮食长期食用对消除痘痘很有效果，当然除了食用这些之外，还要注意不要对痘痘有太大的迫害，避免产生痘印，也要注意保持洁净，避免感染的发生，养成良好的生活和饮食习惯

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