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哺乳期可以吃薯片嗎

2019-11-26 11:08 来源：秦皇岛养生网

　　哺乳期当然要合理健康的饮食，因为这主要也是为了更好的保证婴儿的哺乳健康，以及妈妈身体的恢复，而在哺乳期不建议吃薯条，因为是属于油炸高脂肪，没有营养的垃圾食品1、哺乳期不能吃薯片的原因：一般薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，大多含有 0%-40%脂肪，大多数薯片中还含较高盐对妈妈来说，高盐高脂肪的薯片会给肠胃和肾造成负担，对健康不利此外，薯片的營養價值很低,還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵对于宝宝来说，薯片中的物质容易通过乳汁影响其健康薯片中含有一种名为丙烯酰胺的化学物质，能够对神经造成损害的丙烯酰胺很容易进入宝宝幼嫩的大脑，造成威胁所以为了自身健康和宝宝发育，哺乳期妈妈应该不吃薯片2、妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，少吃没营养的垃圾食品、哺乳期慎食薯片薯片虽然由土豆烤制而成，但是毫无营养价值可言在烤制的过程中，不仅损失了土豆的营养，还添加了大量的盐、脂肪和添加剂，不利于宝妈的身体健康，给宝妈的肠胃和肾造成负担，导致宝妈便秘、肥胖等，也会通过哺乳影响到宝宝的身体健康和智力发育，让宝宝上火、肠胃不适等所以，宝妈应该慎食薯片，偶尔吃一两次问题不大

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