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哈達瑜伽的關鍵之處靜坐

2019-11-12 00:14 来源：秦皇岛养生网

　　谁都可以也应该习练静坐，认识自己、开发潜能，是每个人与生俱来的权利，没有年龄、性别、职业、种族、宗教之分，人类到目前为止只用到自我潜能的百分之一到百分之二，就是说，我们仍有百分之九十以上的潜能尚待开发正因现代人太忙，更该静坐，静坐没有特定方向，地点的限制忙碌的上班族们甚至可以利用坐公车的时间静坐從最實際的利益說，靜坐可使我們的工作、學業、生活、更有效率，這其中的科學原理是渙散、浮動的心靈一旦集中于正確目標，就會象陽光下的放大鏡，聚集陽光的熱力，而使紙張燃燒生熱生活在今日五光十色、动荡纷扰的社会环境里，若是能每天练习静坐，就可以更认识自己、更自信找到自己生命真正的价值，对生活会有不可思议的助益

　　换句话说，静坐是你与内在的自己交朋友，使你最终走向完美几乎很少人能一开始，就可以用双盘坐很久，这是很正常的，大部分的人只要有规律地练习，慢慢地，自然就会血气通畅，筋骨柔软，只要是规规矩矩按老师指点的去做，都能很快的享受到静坐的喜悦如果平时实在很忙，可以每天早晚各练习一次，每次可由20分钟开始练习这样的时间，非但不会影响日常作息，反而使平常的工作更有效率，千万别小看每天两次，每次20分钟的静坐功效逐渐地，当你更能掌握内在心灵的世界，你的生命已在潜移默化的开展，渐次绽放光明静坐并不是宗教行为，它是一门有数千年历史以上的心灵科学人们可透过静坐，探索自己内在的无限宝藏，而不是让自己束缚于外在的有限事物，因此静坐可使心灵扩展、包容万物

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