当前位置：首页 >> 人群养生

眼睛痛用熱敷還是冷敷

2019-11-08 20:16 来源：秦皇岛养生网

　　眼睛痛用热敷还是冷敷

　　不管是已经工作还是正在学习的人，在工作和学习的过程中都要注重对眼睛的保护，因为人的眼睛只有两个伤害的话这种伤害是不可逆的由于用眼过度的人越来越多，所以出现眼睛疼痛的患者也是越来越多眼睛疼痛的感觉一定要及时缓解，否则会导致更严重的眼睛问题，而缓解眼睛疼痛感觉的时候是选择热敷还是冷敷呢?

　　眼睛疲劳热敷

　　热敷可促进眼部血液扩张，消除不适感，解决眼睛疲劳的问题，同时还能增加眼睛的温度，对减缓眼睛不适很有帮助

　　做法：将毛巾蒸热，大约45度左右，再闭上眼睛，敷于眼部，一次分钟，一天进行两次

　　注意：不要温度过高，小心烫伤如果眼睛疲劳并且伴有充血、眼肿的现象，此时热敷容易造成眼压增高的情况，长期这样做，易导致青光眼，这类情况不宜使用热敷，最好用冷敷

　　眼睛疲劳冷敷

　　冷敷可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳的症状，并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状

　　做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为分钟，一天次也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感

　　缓解眼睛疲劳食疗方

　　1、菠菜猪肝汤

　　原料：猪肝60克、菠菜130克、高汤2斤，破故纸、谷精、枸杞、川芎各15克

　　做法：分别洗净放锅中，加水适量，煮约20分钟，滤渣留汤猪肝去筋膜，洗净切片，菠菜切段先爆香葱花，加中药汁、猪肝、菠菜，煮开放点盐即可

　　功效：补肝明目

　　2、菊花茶

　　菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害

　　如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝