果汁粉对人的危害是什么永恒

果汁粉对人的危害是什么？

文章导读 去到超市里面，可以买到各种各样的果汁，这是人们使用水果作为原料，经过一系列的工序之后制作而成的，最为常见的包括橙汁粉、苹果汁粉等等，这些果汁粉泡在水里就可以喝了，能够喝到相应的水果的味道，那么经常喝果汁粉会不会有什么危害呢？

果汁粉对人的危害：

果汁罪状一：热量高过汽水

据美国媒体报道，越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。

一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。

大概想不到，一杯240毫升的纯果汁一般有100大卡左右的热量，比公认为的“肥胖饮料”可乐还高一些。

美国农业部的数据，一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。同样分量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。

上海市第六人民医院副院长、上海糖尿病研究所所长贾伟平教授形象地解释：通常人吃一个苹果就感到饱了，可四个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也并不觉得饱。但恰恰是这杯果汁，其包含的热量就要远远高于一只苹果。“果汁饮料更是如此，相当一部分果汁饮料里还添加了糖。”六院内分泌科医师刘芳介绍，“目前国际上有大量关于果汁以及果汁饮品的研究，许多研究结果都是为了保护儿童免受2型糖尿病的困扰。”

果汁罪状二：更易增加脂肪堆积

另外，果汁含有大量果糖。加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。

不少研究报告显示，果汁有益健康，并能降低体重。2008年，一项针对3618名2到11岁的孩童进行调查发现，每天喝至少6安士(约177毫升)果汁的孩童，体重比那些完全不喝果汁的孩童轻，体内也有更多维他命和矿物质。但是，许多专家认为，这数据只是反映了果汁和健康饮食之间的相关性，而非因果关系。

耶鲁大学路德食品政策及肥胖症中心主任布朗内尔指出：“喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐，而吃早餐的孩童，体重比不吃早餐的孩童更轻。”

应该是没有关系的，但是肯定不如自己炸得果汁好，营养高。。

指导意见：

不容易上火的，什么身后想喝水加上点就可以了，但是一定要适量的。

不介意在超市里买这种果汁粉来冲饮，因为这种里面有比较多的防腐剂，和工业配料，建议还是直接吃水果。

销量同比猛增205.7% 最好不要喝果汁粉冲的果汁，添加剂比较多，建议喝鲜榨果汁，对身体才是有好处的。

应该还是不错的的，但是肯定不如自己炸得果汁好，营养高。其实不容易上火的，什么时候喝水加上点就可以了，但是一定要适量的。