当前位置：首页 >> 人群养生

大姨妈能吃冬枣吗永恒

2021-04-13 09:27 来源：秦皇岛养生网

并已成为国民经济重要支柱和吸纳新增就业主渠道冬枣被人们称为百果王，不仅因为吃起来味道很甜，更因为冬枣的营养价值非常高，比如在所有的水果中，冬枣几乎是维生素含量最高的，除此之外，冬枣还含有多达19种氨基酸，而且大部分都是人体所必需的，另外还富含膳食纤维等等，那么来月经的女性能不能吃冬枣呢？大姨妈能吃冬枣吗？月经期可以适量吃冬枣。冬枣性平，不上也不降，从中医角度来说是属于平性水果，在经期是可以食用的。而且冬枣营养丰富，是很好的滋补品，鲜枣含糖量4 %，富含维生素C、A、B、P等10多种。还含有大量的氨基酸以及10多种人体所必需的微量元素，铁、钙的含量也比较高。因此经期适量吃冬枣是大有好处的。但是月经期吃冬枣一定不能过量。月经期人抵抗力比较弱，而且冬枣本身就不可以过多食用。因为冬枣比较黏腻，不易消化，大量的食用容易在胃内积累，如果过量食用冬枣的话，反而可能会引起消化不良，甚至的形成胃结石。而且如果长期在经期大量食用，可能对月经周期、月经量等也会产生不利影响。月经期吃冬枣有什么好处？女性在经期会流失大量的血液和铁质元素，而冬枣中含有丰富的维生素C，如果在食用补铁的食物时吃上几个冬枣，可以有效的将价铁离子还原成2价铁离子，促进机体的吸收，间接的促进了机体的造血功能，有一定的补血作用。女性在月经期间，一般很多会出现皮肤变粗糙，长痘痘等情况，而冬枣中含有较多的抗氧化成分，像维生素C、维生素E等，这些抗氧化成分都是具有清除体内自由基的作用的，能帮助滋养肌肤，起到延缓皮肤衰老的作用，帮助缓解经期女性的皮肤问题。增强抵抗力经期女性身体相对来说比较虚弱，身体抵抗力也有所下降，而冬枣中含有19种氨基酸，其中包含苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能够给机体提供蛋白质合成的原料，从而促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，对于增强身体免疫力，抵抗各类疾病是有帮助的。

南通治疗妇科哪家好
天津治白癜风医院
太原包皮包茎哪家好