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怀孕以后需要多吃一些水果保持身体的水分鼓励

2021-03-11 17:07 来源：秦皇岛养生网

那趟动车可能没有硬座车厢怀孕以后需要多吃一些水果保持身体的水分，但是你知道水果能吃哪些吗？今天给大家介绍的是女人怀孕后这4种水果要常吃，宝宝发育好！

以后需要多吃一些水果保持身体的水分，但是你知道水果能吃哪些吗？今天给大家介绍的是女人怀孕后这4种水果要常吃，宝宝发育好！你知道女人怀孕后吃什么水果好呢？女人怀孕后常识是什么呢？女人怀孕后禁忌吃什么水果呢？女人怀孕后的注意事项是什么呢？那么让来给大家讲解一下吧！女人怀孕后多吃这些水果对宝宝最好 1、苹果苹果含有多种和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。 2、在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、、的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。、富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有作用，而且能帮助胎儿发育。 4、柑橘 500克橘子中含有维生素C250毫克，2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、等。它们都具备营养丰富。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分。这些水果怀孕后禁忌吃 1、对菠萝的孕妇应该忌吃菠萝。 2、多吃菠萝容易引起。、有溃疡肾脏病或发烧的孕妇不宜吃菠萝。 1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。 2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

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