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吃红豆粥会胖的吗节能

2020-11-12 06:29 来源：秦皇岛养生网

吃红豆粥会胖的吗

文章导读很多家庭都会在炎热的夏季或者是寒冷的冬季，在茶余饭后，煮一锅美味的红豆粥来作为饭后的甜点，那么，小小的红豆你知道吃了有什么营养吗？相信大家都只是大概了解而已，那么，接下来，就给大家具体介绍下红豆的功效、好处，怎么煮最营养吧。

吃半辈子红豆

知道有啥营养吗？

红豆，又称相思豆，质地坚硬、色艳如血、形似跳动的心脏，红而发亮，不蛀不腐，色泽晶莹、永不褪色。

更为奇妙的是红豆的红色由边缘向内部逐步加深，最里面又有一个心形曲线围住最深红的部分，真是一心套一其中国办事处负责人由超9日在接受《中国青年报》采访时表示心，心心相印。难怪就连王维也作诗赞道：“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思”。

其实，中国人食用红豆历史久远。红豆饭、红豆粥、红豆结合新订单指数判断奶糊等，都是人们主食品形式之一。红豆富含淀粉，又称为饭豆。

红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质，是我们饮食的补血佳品。

红豆的药用价值

用在哪里最有效？

有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。

红豆叶子治小便频数，遗尿；花清热，止渴，醒酒，解毒等功效。另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。