吃番茄会不会胖？吃番茄会长胖吗？[多图]节能
2020-11-04 07:12 来源：秦皇岛养生网
番茄所含营养非常丰富，很多人都担心吃番茄会长胖，其实完全不用烦恼，番茄不但不会导致你长胖，甚至会帮助你减肥，下面我们一起来了解番茄吧。
1、营养价值
2、生吃番茄
番茄中所含的维生素不宜过度烹饪，高温会使其遭到破坏，如果你需要补充维生素，请生吃番茄，不过千万不要在饭前吃哟。
3、熟食番茄
番茄中含有大量的番茄红素，这种物质具有很强的抗氧化能力，可以抵御自由基对人体的伤害，起到提高人体免疫力、防衰老的作用。番茄经过加热烹饪后其中的番茄红素才更有利于人体吸收。
4、食用须知
番茄虽然有减肥的效果，但如果实现批量生产是也不宜多吃，其中含有的维生素C太过于丰富，吃的太多反而会导致人体营养不良。未自然生长成熟的番茄也不宜食用，其中含有对人体有害的有毒物质。
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