宝宝能不能吃鹌鹑蛋节能

宝宝吃鹌鹑蛋好吗？美国的营养学家曾对鹌 鹑蛋和鸡蛋的主要营养成分进行了检测，每100克鹌鹑蛋和鸡蛋的可食部分中各种营养成分的含量分别为：蛋白质13.1克和14.8克；脂肪11克和 11.6克；糖类0.4克和0.5克；钙64毫克和55毫克；磷226毫克和210毫克；铁3.65毫克和2.7毫克；维生素A300.既然鹌鹑蛋这么好，那宝宝能不能吃鹌鹑蛋呢？下面向大家介绍，宝宝吃鹌鹑蛋好吗？

宝宝吃鹌南宁市西乡塘区金陵镇陆平村旁边的小河里大量河鱼浮头鹑蛋好吗？

一天一个鸡蛋，所以鹌鹑蛋有2个就够了。蛋黄一定要吃，含卵鳞子多，有意与儿童智力发育 .除了煮着吃还可以这样吃：煮粥吃。鹌鹑蛋一个，打入米汤里煮熟，早晚各服一个，这个对小儿营养不良，体质虚弱有效。

一天一个蛋，多了消化不了。

1岁之前不要加蛋白。一岁以后可以加蛋白，只要不过敏就没事，先从蒸鸡蛋羹开始吧。

把鸡蛋打个小由北区以暴制暴成员以及南区黑旗军组合而成。洞，蛋白倒出来之后，就是蛋黄了。蛋黄加水搅匀，加少许酱油。不能吃盐，因为宝宝的肾脏没有发育好。隔水蒸5分钟，喂前滴点香油，宝宝很爱吃。

鹌鹑蛋可以代替鸡蛋来食用。鹌鹑蛋的营养价值与鸡蛋一样高，是一种天然补品。据测定，每百克鹌鹑蛋含水分72.9克、蛋白质12.3克、脂肪 12.3克、碳水化合物1.5克、钙72毫克、磷238毫克、铁2.9毫克、尼克酸0.3毫克，维生素A、维生素B含量也很高，它的卵磷脂含量比鸡蛋高3 4倍；但阎教授提醒，虽然鹌鹑蛋营养价值很高，但也不宜多吃，每人每天食用25克到50克为宜，小孩子也不要多吃。

另外，在人体所需氨基酸的含量上，鹌鹑蛋所含的赖氨酸比鸡蛋高，而鸡蛋所含的异亮氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等则比鹌鹑蛋高。由此可见，鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值在总体上是相当的，而鸡蛋在价格上的巨大优势却是鹌鹑蛋无法比的。

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