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男士凉拌青笋怎么做

2020-09-15 17:46 来源：秦皇岛养生网

凉拌青笋怎么做？最详细步骤是这样

文章导读青笋是很受欢迎的一种食材，其吃法有很多种，今天推荐大家做成凉拌青笋来吃，这道美食尤其适合夏天这个季节，另外做这道美食的方法很简单，按照下列步骤操作就会了。

一、凉拌青笋的做法

料：青笋半根，中等胡萝卜一个，豆芽一把。

辅料：花椒一小把，色拉油两大勺，米醋一大匙，盐，味精，香油各适量。

做法：

1.青笋去叶子，削去外皮，清洗干净沥干水分，切成细丝；胡萝卜去皮洗净，切成细丝；豆芽洗净．

2.锅中烧开水，加入一勺盐和少许油，下入胡萝卜丝和豆芽，焯煮一分钟，捞出浸入凉开水中，凉透后捞出沥干水分．

3.锅中倒入两大勺油，加热至五成热，倒入一把花椒粒，小火炸香，至花椒颜色变暗时关火，过滤掉花椒粒不要，留花椒油．

4.将青笋丝，胡萝卜丝和豆芽放入一个大碗中，先调入适量香油和两小勺花椒油拌匀，接着调入米醋，盐，味精，拌匀即可．

温馨小提示：

1.蔬菜焯煮后浸凉，可以保持色泽的鲜艳和口感的脆度．

2.花椒油，可以一次多炸一些，用不完的装入密封瓶，拌凉菜的时候加入一点可以丰富口感．

3.最后一步，先加入油将菜拌匀平素就爱写文，可以很好地减少先加盐导致的青菜出水．

二、凉拌青笋的做法步骤

1、准备好青笋甘索感觉球队已经不再信任他。

2、青笋去皮。

3、洗净切丝。

4、放入所有的调料拌匀即可。

三、凉拌青笋的做法步骤

1.青笋去皮切丝。

2.加盐，糖，醋，鸡精，香油拌均匀，就ok了。

所有时间耗费在切丝上，大概3、5分钟就能搞定这样一道爽口凉菜。

小贴士：

昨天做好没有立刻食用，导致中午吃的时候青笋都给腌塌了。所以要注意即拌即吃。