沙拉等于吃草此刻起让我们对沙拉改观生存

沙拉等于“吃草”？此刻起，让我们对沙拉改观！

Salad day~

国庆小长假里。

大鱼大肉地小日子过得太滋润了

最近常常在饭点犹豫不决。

各种美食都想了一遍。

却还是食欲不振。

直到看到轻食沙拉......

噔噔噔！

也许对“食肉一族”来说。

沙拉就是一堆草而已~

但是其实轻食沙拉也是可以带肉滴

只不过是更健康地吃肉啦

科学验证，当我们日常摄入肉类过多时，过多的脂肪会阻碍人体对食物中钙的吸收，因为脂肪酸会与钙结合形成不溶性的钙盐，而畜肉类中不但含大量蛋白质，同时也有很多脂肪，这也是发胖的很大原因之一哦~

偶尔以沙拉等简餐为主可控制体内的脂肪，可控地对肠胃进行清理，保持膳食平衡，而且对需要减肥的朋友们很有帮助哦 ~

其实主要是，在大鱼大肉后。

时常觉得沙拉可以解腻

同时能够可以吃到多种口感的食物。

健康又满足~

一派沙拉（格力海岸店）

一派沙拉位于格力海岸美食街。

店面不算大。

原木日系装修风格，简洁干净~

很多菜品都受到简餐热爱者的喜欢和好评

鳗鱼沙拉拌饭

卖相很诱人，味道更吸人，饭软软的再搭配上鳗鱼和酱，让人有种品尝寿司的错觉~

藜麦紫薯鸡胸肉沙拉

紫薯最爱了！口感粉糯！这款的酱汁很棒，柠檬略酸口味，不会因为鸡胸肉的腻减分，反而还蛮搭的哦！

吞拿鱼牛油果拌饭

绵绵的牛油果几乎和饭融为一体，加上吞拿鱼，谁说沙拉不好吃来着！快来试试！

选择

蔬方沙拉轻食（唐家店）

唐人商业中心街

这家店位于唐家市场巴士站附近的唐人街，门口有停车位；店面比较小，但不影响沙拉的好吃~附近很多上班族一般是外卖买餐居多

鲜虾牛肉沙拉

主厨沙拉

推荐：油醋汁

鲜虾蟹子低卡饭

烤鸡胸肉沙拉

轻食不等于节食

健康增加了，美味不一定减少！

杂治（Salad简餐）

地点：

唐家湾镇金鼎北京理工大学珠海学院综合楼一楼9号商铺

作为大学校园里的一颗闪闪之星

杂治简餐在同学圈里很受欢迎。

不但是爱美的小姐姐。

就连爱健身的小都是杂治的忠实粉丝！

鸡扒煎得适中，份量很大，搭配淡淡的柠檬酸，开胃！

柠香鸡扒沙拉

意大利鸡胸肉谷物饭

鸡胸肉

口感很满足

而且不柴

健康饮食

店家一点都不吝啬吞拿鱼哦，份量满足到不行~

吞拿鱼土豆沙拉

牛排谷物饭

如果想吃米饭的朋友可以试一下这款，沙拉也能有肉有饭鸭！

所有的沙拉都可以自主搭配点餐

沙拉不代表“吃草”

健康饮食也能做到美味！

本文相关词条概念解析：

沙拉

沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的。沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料新鲜细嫩，符合卫生要求。沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。沙拉酱目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。