杂粮全麦馒头的做法
2019-08-14 15:26 来源：秦皇岛养生网
文章导读 现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于杂粮全麦馒头的做法。
1.全麦面粉放入盆中。
2.把其余 中面粉放入盆中拌匀。
.加入酵母用水揉成面团。
4.盖上湿龙布盖盖。
5.放在阳光下自然醒发。
6.醒发好的面团。
7.取出面团排气揉上劲。
8.下剂子。
9.再把每一个剂子揉一遍。
10.揉成馒头生胚。
11.盖上毛巾醒发20分钟。
12.醒发好的状态：生胚的体积变大，而且用手掂起来感觉很轻。
1 .发好的馒头放入蒸锅中。
14.冷水上汽旺火蒸20分钟再关火虚蒸5分钟。
15.蒸好的馒头。
健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了杂粮全麦馒头做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操刀做菜吧。
小儿便秘怎么调理
小儿便秘怎么办
小儿便秘
西安哪家医院治男科好湖北妇科好的专科医院
北京哪医院治疗性病好
-
纯种暹罗猫的国际标准及购买注意事项暹罗猫位置
纯种暹罗猫的国际标准及购买注意事项,暹罗猫发布时间： ：毛毛 纯种暹罗猫的国际标准及购买注意事项 想要买一只纯种而健康的暹罗猫，想必有...
-
纯种惠比特犬价格惠比特犬价格一万元左右位置
纯种惠比特犬价格 惠比特犬价格一万元左右纯种惠比特犬价格 惠比特犬价格一万元左右纯种惠比特犬价格，惠比特犬也是一种狩猎犬，更是很多猎人心目中最理想的犬类，因为它灵敏性非常好，而且奔跑速度也是...
-
纯种布偶猫价格多少钱一只位置
纯种布偶猫价格多少钱一只 13:54 来源：络 作者：络 纯种布偶猫价格多少钱一只？布偶猫可以说是宠物猫中最受大家欢迎的品种了，所以纯种布偶猫价格...
-
约克夏怎么补钙位置
约克夏怎么补钙约克夏怎么补钙 19:25:41出处：络点击：4551 导读: 补钙不仅仅对人类儿童很重要，对约克夏狗狗也很重要的，钙质是生物体不能缺少的，因为生物体的骨络生...
-
约克夏幼犬要怎么养位置
约克夏幼犬要怎么养？约克夏幼犬要怎么养？ 14:50:49出处：络点击：1581 导读: 约克夏的体形很小，有长长的毛发，经过主人的打理，会成为美丽，优雅的狗狗，很受大家欢...
-
约克夏犬的大小便训练方法位置
约克夏犬的大小便训练方法约克夏犬的大小便训练方法 14:01:42出处：络点击：556 导读: 随着市场经济的不断发展，我们可以看到，生活中的很多人都在喂养宠物狗，而体型...