一无是处

一无是处？五招让你更自信

　　年底啦，看着别人丰厚的年终奖，感觉自己一无是处？什么都做不好？你需要找回自信啦，心理学网站PsychCentral提供的几个方法可以帮到你。

　　1.多肯定自己少妄自菲薄

　　这个办法看起来有点不切实际，但是实际操作之后还是有些效果的。多给自己说些鼓励的话，内心的声音可以让我们更振作，所以，别对自己吝惜溢美之词，夸夸自己吧，你也很棒哦。

　　2.做感兴趣的事不断鼓励自己

　　喜欢做的事往往是兴趣所在，在为此努力的过程中不会因为遇到困难而退缩。做自己喜欢的事可以不断鼓励自己，给自己增加信心，形成良性循环。

　　3.对自己好一些

　　即使生活不是很顺利，也要记得善待自己，别丢掉好习惯，无论是健康饮食，保持运动还是合理睡眠。总有一天，你会发现，原来善待自己是如此重要，甚至会给你带来好运。

　　4.积极面对代替消极回避

　　人在状态不好时很有可能会消极和情绪化，比如更易发怒，失控。在发泄情绪之前不妨先预留出一点思考的时间，以便做出理性决定。尝试积极面对而不是消极的回避，会让你感觉自己很能干。

　　5.总是争取做到最好

　　没有人可以十全十美，也不会万事顺利，但是即使不如意，我们也要尽量争取做到最好。无论结果如何，只要付出过努力，就会感觉无愧于心。