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皮皮蝦和牛奶能一起吃嗎

2020-01-17 12:06 来源：秦皇岛养生网

　　大家都知道，钙是人的身体内必不可少的一种矿物元素，相比之下，老年人和小孩子很容易缺钙，小孩子缺钙会严重影响身体的发育，老年人缺钙会导致出现骨质疏松，所以平时需要注意补钙，比如皮皮虾和牛奶都是非常好的补钙途径，那么皮皮虾和牛奶能不能一起吃呢皮皮虾和牛奶一起吃吗吃虾爬子后可以喝牛奶吗一：吃虾爬子后可以喝牛奶二：蝦皮是富含鈣的，而牛奶里含有的乳糖和優質蛋白質的攝入，可以幫助鈣的吸收，對于補鈣時非常好的三：虾爬子一般人均可食用老少皆宜；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用；适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为痛风发物，患有皮肤疥癣者忌食牛奶一次喝多少合适一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶什么人不能喝牛奶1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻2、铅作业者不宜喝牛奶牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒

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