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血壓高就不要貪吃了多吃一口會讓血壓飆升

2020-01-16 08:13 来源：秦皇岛养生网

　　平时所吃的零食，需要这类人群注意了，高血压患者，如果因为一时的贪吃，会让血压直线上升，那究竟血压高人群不能吃哪些零食呢一起来看一下吧

　　1、鸡爪

　　鸡爪等禽类加工食品，不管是卤制的、五香的、盐水的还是泡椒的，大部分都有盐超标的问题，都不推荐吃可以选择吃鸭脖、鸡翅、鸡爪子这种带骨头的，肉少一点，热量也不高，如果爱吃鸡胗、鸡心、鸡肝等，一次吃个就好

　　2、鱼干

　　鱼干、香辣鱼块等海产品，本身就比较咸，加工而成的小零食钠更高而且一些油浸工艺制作而成的香辣鱼块，还存在油脂过多的问题，不建议高血压患者食用如果爱吃，同样只能吃一小包，不超过40克为宜

　　血压高就不要贪吃了，多吃一口零食会让血压飙升

　　、肉脯

　　肉脯、肉松、肉干等猪牛羊肉类加工食品，其中的钠含量一般都很高，钠摄入过多会引起血压升高，所以不建议高血压患者食用如果喜欢吃，一天也不能吃超过40克的量

　　4、糕点

　　用精细米面做成的糕点，为了酥香或者黏糯的口感，以及香甜的味道，其中都加了不少的糖、盐、油，热量很高，小小的一块糕点，其中的热量都可能超过一碗米饭高血压患者也不宜多吃

　　5、豆干

　　虽然多吃大豆及豆制品对于控制高血压是有益的，但是豆干、豆卷、素肉这些零食中油盐调料实在加得过多，不宜当零食吃，如果实在喜欢，可以当菜吃，但也应限制在40克以内

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