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西生菜怎么做好吃

2020-01-13 06:46 来源：秦皇岛养生网

　　西生菜是一种低热量的蔬菜，味道清新爽口，美味香甜，并且可以帮助消耗多余的脂肪，是女性都比较喜欢的一款蔬菜，西生菜可以直接生吃也可以做熟，拌沙拉，直接吃或者是炒着吃都很不错1.西生菜洗干净2.然后用手掰成大片 .汤锅内放清水，然后加入少许的食用油4.再放入少許的鹽5.再放點糖6.當水開后，把菜放入焯燙7.把西生菜放入后，一變色，馬上撈出8.盛入盘中9.同时，炒锅内放入少许的清水10.加入少许的食用油11.少许的盐12.少许的糖1 .适量的蚝油14.当锅内的汤汁滚开后，加入少许的生粉水勾个芡汁15.然后把汤汁浇在西生菜上面16.这就可以上桌喽，开吃吧，不用等了，呵呵~1. 把西生菜和大葱准备好备用2. 把西生菜用刀从中间切开，再用手拿起一瓣从中间掰开用水清洗干净 . 锅里放入适量的水，加入少许盐4. 滴入几滴食用油，把水烧开5. 把大葱切成段，从中间切开，竖着切成丝备用6. 水烧开后把西生菜倒入水中煮熟7. 水烧开后把西生菜倒入水中煮熟8. 再拿一个和装西生菜的盆同样大小的盆，把盆摞到西生菜上，用力往下压，尽量把西生菜里的水压出来倒掉9. 把压好的西生菜装入盘中，放上葱丝，淋入海鲜酱油10. 锅里加入少许食用油烧热，等看到油出现油烟的时候关火11. 把烧热的油淋到西生菜上12. 一道白灼西生菜就做好了准备好食材把西生菜用手撕大块洗净控水大蒜切碎取猪油熔化加入蒜粒爆香下生菜大火快炒接着调入蚝油，加入适量盐拌匀关火最后淋少许的生抽即可上桌食用

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