当前位置：首页 >> 人群养生

五谷豆漿怎么做才好喝

2020-01-08 00:56 来源：秦皇岛养生网

　　五谷豆浆的做法比较简单，为了增加五谷豆浆的营养价值，可以选择适量的黄豆，适量的玉米和小米，另外也可以准备黑米，荞麦，或者是绿豆，高粱等等来搭配，当然搭配的品种也不要太多，准备五六种就可以，为了增加口感，也可以适当的放一些大枣，放入冰糖等等，这样既有营养，同时也比较好喝五谷豆浆怎么做才好喝1、选料原料要干净，无霉烂、无杂质2、泡豆将原料（主要是豆类，大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等）用干净的水浸泡，夏天浸泡小时，冬天侵泡小时，以泡透为准、磨豆漿過去用石磨磨制，現在有專用磨漿機，大大提高了效率家用豆浆机也进入了千家万户，非常方便4、过滤用纱布将磨好的豆浆过滤，去除豆渣，五谷原料豆浆也可以不用过滤5、熬煮豆浆将过滤好的豆浆根据需要加水稀释，放入锅内，用大火烧开，再用小火熬煮10分钟左右，就可以饮用了豆浆一定要煮熟熬透再饮用女人经期可以喝五谷豆浆吗姨妈造访，这个时候还能愉快喝豆浆吗相信大家都知道，豆浆可是个好东西，具有美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效与作用，且男女老幼皆适宜饮用那么当大姨妈上门的时候还可以喝豆浆吗经期是可以喝豆浆的，豆浆是有补虚润燥，清肺化痰之功，对女人的有很多好处的，对于经期也是可以喝的同时豆浆也具有补血的功效，正适合女人月经期间食用，一般女人出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮，这也是深受女性朋友喜欢的一点

成都送子鸟不孕不育医院
武汉黄浦中西医结合医院预约挂号
运城治疗白带异常医院