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高血壓這個無形殺手分個等級教你辨別

2019-12-07 14:20 来源：秦皇岛养生网

　　很多人对高血压没有足够的认识，一旦了解到自己患了高血压都会表示为十分的惊讶，完全没有想过自己会跟高血压挂上钩主要是因为自己平时没有自测的习惯，有的还是在医院的检查或者单位的体检中才猜想自己患上了高血压

　　高血压一直都被称为无形杀手，现在医学界根据血压的高低将高血压分为个等级：第1级舒张压90毫米汞柱，收缩压140毫米汞柱以上；第2级舒张压100毫米汞柱，收缩压160毫米汞柱；第级舒张压110毫米汞柱，收缩压180毫米汞柱以上

　　造成高血压的原因有很多，特别是以下人群，更容易被高血压盯上

　　1、高血压有遗传性，如果家族中有人患高血压的话日常要注意观察记录自己的血压情况

　　2、心理因素也会导致高血压，如果长期处于紧张状态，或者压力过大都会影响血压

　　、肥胖者也是高危因素原因，肥胖者的高血压患病率比正常人高很多

　　想知道自己有没有患高血压，最简单快捷的方法就是养成自测血压的习惯，记录观察血压水平对高血压的预防和治疗都有积极意义

　　测量血压要怎么做

　　1.血压计的选购

　　选购血压计时要选择质量有保证的产品，同时要考虑袖带尺寸是否适合自身血压计还需要定期校准，可前往医院或售后部门进行调试

　　2.测量血压前的注意事项

　　测血压前避免剧烈运动，尽量放松精神，不要抽烟喝酒，尽量让自己处于放松的状态

　　.测量血压的步骤

　　将手臂平方，与右心房同一水平，并外展45度测压时不讲话，不活动肢体

　　4.记录血压

　　将每次测量的血压水平和日期时间记录好，以便观察血压水平

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